Ritiro di Hatha yoga tradizionale
1/2/3 dicembre
presso l’agriturismo Sacreterre (PR)

Traditional Hatha yoga retreat
1-2-3 december
venue: agriturismo Sacreterre (PR) Italy

Programma:

Venerdi 1 dicembre: si raggiunge l’agriturismo, in serata è previsto un incontro per conoscersi e confermare il programma.

Sabato 2 dicembre:
+7:00-10:00 Asana + Bandha + Pranayama
+10:00 pasto post pratica: consumazione consapevole di 1 L di acqua. q.b. di un solo tipo di frutta. Consigli su come alimentarsi per favorire il processo Yoga e permettere l’autoguarigione del proprio corpo.
+10:30 a seguire colazione.
+15:30-17:30 Meditazione + Mantra e Yoga del Suono: Introduzione alla recitazione dei codici mantrici come tecnica di meditazione, cosa sono e come agiscono su di noi. Suono sacro come veicolo per concentrare la nostra mente, conoscere se stessi ed innalzare i propri livelli energetici. Meditazione nel Silenzio. Domande e risposte sulla pratica.
+18:00 cena.

Domenica 3 dicembre:
+7:00-11:00 Asana+Bandha+Pranayama
+10:00 colazione
+13:00-15:00 Meditazione e mantra + considerazioni finali e saluti
Costo: 250 euro

Il Programma può variare in base al livello e le esigenze dei partecipanti

Intro

Un fine settimana di pratica secondo la tradizione dell’Hatha Yoga classico. Lo yoga è uno stile di vita e la pratica dovrebbe risultare in un’esperienza che ti cambia la vita. Il campo di indagine è la mente e la concentrazione è il fine. Essere presenti al momento, dare amore al momento presente per affilare la capacità penetrativa della mente nella scoperta di una sempre più profonda e personale realtà. Conoscere se stessi e il proprio piano emotivo, vincendo la paura, imparando ad imparare. Nel proprio silenzio interiore, senza essere toccati, verrete guidati unicamente attraverso istruzioni verbali nelle tecniche fondamentali dello stile Hatha Yoga tradizionale.

Yoga & Mantra in Costiera Amalfitana

30giugno-5luglio; 22-27 settembre

Unisciti a Radha ed Emilio in questo viaggio di guarigione e scoperta del Sé attraverso Hatha Yoga tradizionale e canto di Mantra. In una strategica location (www.agrinegri.it)  a 500 m nella Valle dell’ Irno, affacciata al vulcano Vesuvio e circondata da foreste e noccioleti biologici, praticherai in un palazzo del 1800 ogni mattina e sera, mentre durante il giorno visiterai: la costa di Amalfi e Positano, l’antico tempio greco di Paestum (con una sessione di meditazione sul luogo) e le rovine archeologiche di Pompei o Ercolano (opzionale).

Bio

Radha ed Emilio da più di venti anni stanno seguendo il cammino dello Yoga come stile di vita, spendendo gli ultimi dieci anni vivendo in India per approfondire i loro studi e lavorare in centri di yoga e ritiri internazionali. I loro insegnamenti sono complementari e offrono un programma di yoga completo, che seguendo la tradizione include Hatha Yoga (asana, pranayama, bandha), Nada Yoga/Bhakti Yoga (meditazione con mantra, canti suonati con strumenti indiani, Suono Sacro) e Filosofia Vedica. Oggi sono dedicati alla loro pratica e a divulgare il messaggio spirituale in Europa e India.

Emilio Dolcini impartirà lezioni di Hatha Yoga seguendo la tradizione studiata a Mysore (India) per assicurare una profonda e trasformativa esperienza. Questa pratica aiuta a sviluppare concentrazione e connessione col respiro, costituendo il fondamento necessario per esplorare gli aspetti sottili del corpo fisico, mentale ed energetico.

www.emiliodolciniyoga.com

Radha Rajani vi guiderà in un viaggio attraverso il Suono, liberando i canali e lasciando fluire l’energia, rimuovendo le resistenze e purificando la mente. Insegnerà canto di Mantra e Suono Curativo. Il lavoro è basato sull’espressione di sé e liberazione dalle emozioni tossiche. Imparando ad usare la voce scoprirai il tuo Suono Sacro interiore. Radha offrirà Sat-Sanga, canto di Mantra e armonizzazione vocale, discussione di Filosofia Vedica e condivisione.

www.radhakirtan.com

Highlights

• Sessioni giornaliere di Hatha Yoga
• Sessioni giornaliere di Mantra/Meditazione sul suono
• Gita in barca sulla costa di Amalfi e Positano
• Visita al tempio greco di Paestum (con meditazione sul luogo)
• Visita alle rovine archeologiche di Pompeii ed Ercolano (opzionale)
• Classi di cucina
• Cibo sano, locale e gustoso

Programma

giorno 1: ARRIvo

• Arrivo all’ Agriturismo
• 19:30: Cena
• 21:00: Circolo di benvenuto

giorni 2, 4:

• 7:00-8:30 Hatha Yoga
• 9:00 Colazione
• Lezioni di Cucina
• Tempo libero o escursioni
• 18:00 Mantra/Circolo di Suono che cura
• 19:30 Cena

giorno 3:  

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Colazione
• 10:30 Gita al tempio greco di Paestum (con meditazione sul luogo)
• 18:00 Mantra/Circolo di Suono che cura
• 19:30 Dinner

giorno 5:

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Colazione
• 10:30 Gita in barca sulla costa di Amalfi e Positano
• 18:00 Mantra/Circolo di Suono che cura
• 19:30 Cena

Giorno 6: partenza

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Colazione
• 10:00 Cerimonia e condivisione finale

Cose da fare (opzionale)

• Lezioni/workshop personali di yoga
• Gita a Pompei o Ercolano

Prezzo per persona in camera condivisa, 5 notti: € 1145

Prezzo per persona in camera singola, 5 notti: € 1320

Yoga & Mantra Healing Sound on the Amalfi coast

30 June – 5 July; September 22-27

Join Radha and Emilio in this journey of selfdiscovering and healing through traditional Hatha Yoga and Mantra Healing chanting. In a strategic location (www.agrinegri.it)  at 500 m in the Irno Valley, facing Vesuvius Vulcan and surrounded by forests and organic hazelnut groves, you will practice in an eigtheenth century palace every morning and evening, while during the day you will be visiting: Amalfi and Positano Coast by boat, the Greek temple of Paestum (with a meditation session on site), Archeological ruins of Pompeii or Hercolaneum (optional).

Bio

Radha and Emilio since more than twenty years are following the Yoga path as life style, spending the last ten years living in India to deepen their studies and work in Yoga Center and International retreats. Their teachings are complementary and offer a complete Yoga program, that following the tradition includes Hatha Yoga (asana, pranayama, bandha),  Nada Yoga/bhakti Yoga (mantra meditation, bhajan played with Indian instruments, Sacred Sound) and Vedic Philosophy. Nowadays they are dedicated to their practice and to spread the spiritual message in Europe and India.

Emilio Dolcini will teach Hatha Yoga following the tradition learnt in Mysore (India) to ensure a deep and transformative experience. This practice helps to develop concentration and breath connection, giving the foundation needed to explore the subtle aspects of physical, mental and energetic body.

www.emiliodolciniyoga.com

Radha Rajani will guide you in a special way on a journey through the Sound, liberating the channels and letting the energy flow, removing resistance and purifying the mind. She will teach mantra chanting and sound healing. The work is based on expression of the self and liberation from toxic emotions. Learning how to use the voice you will descover your sacred inner sound. She will offer sat-sanga, Mantra chanting and vocal Harmonizing, talking about high Vedic Philosophy and sharing.

www.radhakirtan.com

Highlights

• Daily  Hatha Yoga session
• Daily  Mantra/Sound meditation session
• Boat trip on Amalfi and Positano coast
• Visit to Paestum Greek Temple (with meditation session on site)
• Visit to Archeological ruins of Pompeii or Hercolaneum (optional)
• Cooking Class
• Healthy local delicacies

Program

Day 1: ARRIVAL DAY

• Arrival at the Agriturismo
• 19:30: Dinner
• 21:00: Welcome circle

Days 2, 4: CONTENT DAYS

• 7:00-8:30 Hatha Yoga
• 9:00 Breakfast
• Cooking Class
• Free Time or Group/solo excursion,
• 18:00 Mantra/Sound Healing circle
• 19:30 Dinner

Day 3: INTEGRATION DAY (Excursion)

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Breakfast
• 10:30 Trip to Greek Temple of Paestum (with meditation session on site)
• 18:00 Mantra/Sound Healing circle
• 19:30 Dinner

Day 5: INTEGRATION DAY (Excursion)

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Breakfast
• 10:30 Boat Trip to Amalfi and Positano Coast
• 18:00 Mantra/Sound Healing circle
• 19:30 Dinner

Day 6: Departure day

• 7:00 Hatha Yoga
• 9:00 Breakfast
• 10:00 Final ceremony and sharing

Things to do (optional)

• Personal Yoga Session/workshop
• Trips to Pompeii or Hercolaneum

Price for a person in shared room,  5 nights: € 1145

Price for a person in single room,  5 nights: € 1320

Il percorso permette di acquisire strumenti per conoscere noi e il funzionamento del nostro sistema, al fine di diventare consapevoli del nostro stato e insegnare a noi stessi come migliorarlo. Verranno fissati obbiettivi diversi per ciascuno e condivise le verifiche.

Per lo Yoga la performance fisica non è fine a se stessa.

E’ significativa la performance mentale e lo sviluppo di determinate qualità per esprimere il nostro potenziale evolutivo.

Meditazione finale e discussione interattiva dei temi trattati.

Date: 2 Febbraio-2 Marzo-6 Aprile-4 Maggio
Luogo: Bologna, presso la Palestra del Cuore, Via S. Carlo 18-

Ritiro Yoga e Mantra con Radha ed Emilio
5-6-7 Ottobre a Bagno di Romagna

Tema:

In questo ritiro metteremo attenzione su come potenziare le pratiche Yogiche. Se sei già un praticante potrai approfondire e trovare preziosi spunti per le tue pratiche quotidiane. Se sei principiante potrai attingere ad una tecnica autentica tradizionale sulla quale modellare la tua pratica e rafforzare la volontà.

E’ un corso che si adatta a tutti in quanto i temi principali che tratteremo della Filosofia Yoga sono: Abhyasa e Vairagya. Nei due massimi testi riconosciuti nella scienza dello Yoga, Yoga Sutra di Patanjali e Bhagavat-Gita di Bhagavan Shri Krishna, questi due temi vengono approfonditi e ampiamente spiegati. I due testi riconoscono all’unisono che una pratica costante (abhyasa) e distacco emotivo dal mondo circostante (vairagya) sono indispensabili per il successo nello Yoga. Attraverso la pratica costante ciò che è teorico diventa rivelazione. Viene conosciuto  non soltanto a livello razionale-culturale ma diventa conoscenza certa. Vairagya è quella presa di consapevolezza del Sé spirituale a partire dalla quale si riesce ad osservare ed interagire con il mondo da un livello luminoso di coscienza invece di essere travolti dagli eventi in maniera incontrollata .

Pratiche e apprendimento:

1

Asana, pranayama con Emilio: qualsiasi sia la tecnica utilizzata il fondamento di una pratica costante, efficace e progressiva si basa sulla capacità di raggiungere e mantenere un alto livello di concentrazione.  Esploreremo i vari aspetti della concentrazione per far emergere le proprie potenziali qualità nascoste.

2

Armonizzazione vocale con Radha: scoprire e connettersi al proprio suono vocale ed interiore con esercizi di scale musicali Indiane.  Pratica del mantra e come sviluppare concentrazione per entrare in contatto col suo potere. Kirtan: canto dei mantra con melodie facili da imparare ed applicare nelle tue classi di yoga, e che potrai registrare per continuare uno studio a casa dopo il ritiro.

3

Abhyasa e Vairagya con riferimento ai testi sopra citati

4

Filosofia, domande e risposte

Dove?

Agriturismo Pianconvento di Franca Nanni (Bagno di Romagna)

Immersi nelle colline Romagnole saremo ospiti di Franca che vive l’Agriturismo come la sua stessa casa. Col suo Amore ha reso questo luogo spirituale e collegato a madre Natura dove si respira un’energia favolosa.

Cibo

Vegetariano o Vegano

Contattateci per richieste particolari o contattare direttamente Franca

Costi

150euro Vitto e alloggio in camere doppie

130euro camere condivise 3-4 persone

130euro per le pratiche con Radha ed Emilio

Caparra di 35euro a:  Franca Nanni

Conto n° IT69X0601068030074000004587

Cosa portare?

Abiti comodi per le pratiche, il proprio tappetino, registratore audio se volete registrare, penna e quaderno per appunti.

Info, contatti e prenotazioni

www.radhakirtan.com; www.emiliodolciniyoga.com; www.pianconvento.it

3286579563 Radha ;3386215899 Emilio; 3386988001 Franca

Programma orario

Venerdì 5 Ottobre

• 16:00-17:00 Arrivo, registrazione
• 18:00-19:00 Asana con Emilio
• 19:15 Cena
• 20:00 Presentazione e meditazione con Radha ed Emilio
• 21:30 Tutti a letto

Sabato 6 Ottobre

• 6:30-8:30 Asana con Emilio
• 9:30 colazione-pranzo
• 11:15-13:00 Apertura 4°e 5° chakra e armonizzazione vocale con Radha
• Passeggiata nel bosco e riposo
• 15:00 Abhyasa e Vairagya i due pilastri per il successo con Radha
• 16:00-16:45 Pranayama con Emilio
• Break Frutta e tisana
• 17:00-18:15 Mantra e meditazione con Radha
• 30 Cena
• 20:00 Kirtan domande e risposte con Radha ed Emilio
• Ore 21:30 Tutti a letto

Domenica 7 Ottobre

• 6:30-9:00 Asana, pranayama con Emilio
• 9:30 Colazione
• 11:00-13:00 Sat-sanga con Radha (mantra, meditazione, consapevolezza nella pratica)
• 13:00 Pranzo
• 14:00-16:00 passeggiata nella natura, meditazione, domande e risposte e saluti.
• 17:00 partenza

?MEDITAZIONE CON MANTRA?
EVENTO SPECIALE DI PASQUA
SUI COLLI BOLOGNESI IL 31 MARZO

Il Suono Sacro dei mantra purifica dai vecchi pensieri e dà spazio a una rinascita interiore. Unisciti a noi in questa MAGICA serata di canti e guarigione sostenuti dalla LUNA PIENA? di Primavera con Radha e Emilio Dolcini.

Dalle 18.00 alle 20.00
Donazione 15euro

Un incontro di totale immersione nel suono del Mantra, alla scoperta dei suoi effetti terapeutici e spirituali. Con l’accompagnamento di harmonium e tanpura. Il suono come via di guarigione: la relazione tra suono ed emozioni e come liberarle.

data del corso:
sabato 31 March 2018

orario:
dalle 18.00 alle 20.00

SPECIALE RITIRO DI HATHA YOGA e YOGA DEL SUONO

Dal 27 aprile al 1 Maggio
Con Radha Rajani e Emilio Dolcini

Un ottima destinazione per investire questi giorni al meglio alla scoperta delle tue risorse interiori. Un programma orientativo volto a:

1. Scoprire il ruolo della mente e delle emozioni nella psicologia dello Yoga tradizionale.Lezioni con Radha Rajani sulla Psicologia dello Yoga con riferimenti alla filosofia Samkhya e Bhagavat Gita.
La mente è uno strumento nelle mani del Sé in accordo alla visione Vedica e i Saggi antichi (Rishi) hanno sviluppato al meglio le sue potenzialità attraverso un comportamento etico universale e pratiche di Yoga.

2. Riconoscere e trasformare in modo costruttivo le emozioni che ostacolano la nostra serenità.Condivisioni di eventuali problematiche pratiche emotive vissute nella vita.
Spunti e riflessioni con Radha Rajani

3. Acquisire strumenti pratici dello Yoga.Pratica di Asana volta allo sviluppo della concentrazione e consapevolezza del corpo e delle mente. Si tratta di una pratica di Hatha Yoga Tradizionale dove impareremo a praticare la presenza costante del respiro e a rinforzare la mente nelle posizioni scelte dal maestro Emilio Dolcini

4. Esplorare il Suono Sacro attraverso i mantra e vocalizzazioni armoniche.Questa è una pratica meditativa e al contempo sperimentale. E’ un richiamo costante all’apertura del 4°e 5° Chakra e alla loro armonizzazione. Un lavoro sul piano emotivo per armonizzarlo e far spazio finalmente all’esperienza profonda del Sé. Con Radha Rajani

5. Tecniche di rilassamento profondo e Pranayama.Esploreremo con Emilio Dolcini alcune tecniche di Pranayama (Respirazione)
e rilassamento guidato per essere coscienti del nostro corpo sottile e come armonizzarlo.

6. Passeggiate nella natura e condivisione di gruppo.Saremo immersi nel verde della tenuta Marescalchi tra i colli bolognesi e avremo occasione di passeggiare tra queste bellissime colline.

Posti limitati a 8 persone.

Il lavoro che offriamo punta alla qualità e non ai numeri.

Il nostro desiderio è di offrire un ritiro dove le persone sono seguite passo passo nelle pratiche e nell’esperienza sottile.

Dove?

Sulle Colline Bolognesi a 15min dal centro

Presso agriturismo “Nel silenzio delle vigne”

Via Marescalchi

Casalecchio di Reno (BO)

Come raggiungerci?

Con la vostra auto.

In treno a Bologna stazione dove possiamo venire a prendervi.

Costo

4 Notti-Colazione-Pranzo-Break-Cena-Insegnamento

450euro

Caparra 180e

Pasti vegetariani (consultateci per allergie o richieste particolari)

Arrivo il Venerdì 27 Aprile (pomeriggio verso le 16:00)

Partenza 1 Maggio (sera 18:00)

Orari di arrivo e partenza da definire col gruppo secondo bisogni.

Non esitare a contattarci per info e prenotazione.

Om Shantihi!

PROSSIMO EVENTO SONORO
con Radha ed Emilio Dolcini qui a BOLOGNA

DOMENICA 13 Maggio dalle 10.00 alle 13.00

LABORATORIO SUL SUONO SACRO❤
Una via di armonizzazione
Labortatorio sonoro a cura di Radha Rajani

Un’esperienza da non perdere ? dove apprenderai:
Mantra, armonizzazione vocale, kirtan, teoria sul mantra e i suoi effetti armonici sulla mente secondo la visione Vedica.
Oggi più che mai abbiamo bisogno di strumenti pratici ed efficaci per restare connessi e in armonia nella vita di tutti i giorni. I mantra sono armi potenti di purificazione mentale ed emotiva utilizzati fin dai tempi antichi. Avrai l’occasione di cantare i mantra e meditare sul suono sacro, lavorare sulla tua voce scoprendo e armonizzando i blocchi emotivi del chakra 5 al fine di migliorare la tua comunicazione nel mondo. Sarà un lavoro di gruppo e al contempo individuale. Utilizzeremo vari strumenti musicali per favorire l’esperienza e la presa di consapevolezza di ciò che si muove dentro di te. Infine, rilassamento profondo con l’accompagnamento del flauto bansuri e raga indiani.
Strumenti musicali utilizzati: Voce, Harmonium, Tanpura, Mridanga (percussione indiana) e flauto Bansuri indiano a cura di Emilio Dolcini.

Quota di partecipazione 20e
Presso Yoga studioemme in Via Francesca Edera de Giovanni 18/a
Zona Bolognina (Bo)

Info e prenotazione: [email protected]
Telf: 3200868758
Info sui relatori: www.radhakirtan.com; www.emiliodolciniyoga.com